Vi alla kanner oss tillracklig fa osakra gallande oss sjalva alltemellanat. Andock promenerar det odla pass langt att det forstor relationen med din medspelare bor du lasa detta.
1. Ta reda pa va din osakerhet beror kungen
Att vet vad din osakerhet grundar sig i befinner sig nagon grundforutsattning darfor att kunna foreta nagot till saken. Beror det pa att du ager blivit djupt stott i en fordom forhallande? Eller befinner sig det nagot din bastis sa mo dej nar du var 7 ar saso aven fortsattningsvis hanger innestaende? Intrada i dig personligen sam tank efter.
2. Sluta overtank
All osakra manniskor dar omoder kanner formodligen igen begreppet “overtanka” alltsamman stav gott. E litet, egentligen inte mycket anslag kan bega att ni promenerar runt och grubblar nago fullkomlig dag. Vill ni sluta med overanalyserandet, sa ansats att ick ta alltsammans din partner sager alternativ astadkommer priva. Enkom for att hen ska ut samt halla till tillsamman polarna nago kvall betyder det ick att hen ej diggar dig. Sam befinner si din partner koncis i ett sms beror det antagligen villig att hen vart jaktad hederlig emedan. Tolka din partner stav hur sa hen uppg och avga test fisk ut don mellan raderna
3. Bygg upp din sjalvkansla
Ar hane osaker villig sig sjalv sa befinner sig det svar att byta, och det ar inte ett dyft karl gor kvar en natt. Andock det promenera! en etta steg befinner sig att borja gora foremal forut din personligt skull som far de att ma finemang. Det kan exempelvis existera att inrapportering de till nagon medryckande linje, tinga in nago spa dag, greppa dej tidrym att lasa mer bocker alternativt snarlika. Att knoga pro en vana n vill intraffa tillsamman via att borja tillsamman nagot du vill handla mer av ar e moment i ratt kurs.
4. Lita pa dig sjalv och din medspelare
Ej fullkomligt oforhappandes odla ar tillit nago bruten do viktigaste byggstenarna for att ett forhallande skall grepp. Sam att lita helt ut gallande sin medspelare innebar ja aven att vet dividera med sig itu forsvinna djupaste hemligheter inte me att tarv angslas darfor at hen berattar det pro en. Samtidigt befinner si det tillika viktigt att ni litar kungen dina egna instinkter. Om det ick finns en anledning mo att inte fortroende villig din delagare, odla oroa dej ick. Skada age ni nagon stark kansla av att nagot verkligen befinner sig fel sam ni inneha skal mo att anta det, sa understa lita gallande magkanslan sam astadkomme nagot at det.
5. Hang ick overdriven villig sociala medier
Forsavitt n redan brottas tillsammans daligt sjalvtilli, kommer Instagram knappast handla att det kanns battre. Kungen sociala medier visas vanligtvis bilder av det perfekta livet op. Samtliga vet att det herre tittar ick evig befinner si verkligheten, skada dom standiga bilderna fran perfekt trimmade magar och solbranda spira kan dessvarr atnjuta oss att ma annu mer lump. Darfor at icke tala om att sociala medier utfor det grymt enkel stav dig att rot runt gallande skilda personers konton. Din partners ex konto, exempelvis. Att hanga pa sociala medier overdrive kommer formodligen ick hjalpa till med osakerheten.
6. undvik inte vissa dialog bara darfor at du kanner dig besvarad
Att kommunikation ar a samt O i e forhallande ager n bevisligen hort forr. Och det innefatta faktiskt alltsamman. Befinner si ni sallskap tillsamman nagon medspelare n litar pa bor ni sannerligen veta konversera om allting, oavsett ifall det kan befinna obekvama amnen eller ick. Stora fantasier, toalettbesok, men tillika grej ni gar runt och grubblar kungen sasom eventuellt kanns anstrangande att ta op med din delagare. Andock vi lovar, det befinner sig vart det i slutandan.
7. Vand din tvehagsenhet till nagot produktivt
Promenerar du runt sam grubblar for mycket, kan det rentav hjalpa genom att anordna sig sysselsatt tillsammans en pulshojande rorelse. Att anga pa sig typ 30 minuter va dag kan riktig ringa dej att uppfatta dej mer sjalvsaker. Massa plugg har gjorts sasom visar att skolning stoder at att fordroja grubbel och rensa bollen.
8. Ge din partner space
Nar man kanner sig diffus behover karl standigt konfirmatio a getbride.org webblänk sin delagare, sam space befinner sig nog det sista herre vill tillverka. Andock sanningen befinner sig att att donera din medspelare eget plats kommer enkom att framja ede forhallande, da det eljes finns vagspel for att hen kan uppleva sig kvavd. Darutover befinner sig det centralt att hane ager avta egna intressen sam eget socialt leverne foruto det man ager med tillsammans sin alsklin. Att vasnas din partner gora sitt medans du gor ditt kan boosta ditt sjalvtilli och aven paminna forsavit att du faktiskt inneha ett eget leverne likasa.
Write a Comment